Άγχος / Κατάθλιψη
Επίμονο άγχος, panic attacks, χρόνια κατάθλιψη, αϋπνία, σωματικά συμπτώματα ψυχικής αιτιολογίας.
Υπηρεσία
Ψυχοθεραπεία ενηλίκων στον Άλιμο.
Στο άΝιΜα δουλεύουμε με ενήλικες που αναζητούν καλύτερη κατανόηση του εαυτού τους, ανακούφιση από επαναλαμβανόμενα μοτίβα, ή στήριξη μέσα από μια δύσκολη περίοδο. Δια ζώσης ή online, με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία ενηλίκων;
Η ψυχοθεραπεία ενηλίκων είναι μια θεραπευτική σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ ψυχοθεραπευτή και ατόμου, με στόχο τη βαθύτερη κατανόηση των συναισθηματικών, σχεσιακών και ψυχολογικών δυσκολιών, και την ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων αντιμετώπισής τους. Καλύπτει άγχος, κατάθλιψη, διαπροσωπικές δυσκολίες, τραύμα, προσωπική εξέλιξη και διαχείριση σημαντικών αλλαγών.
Anima Therapy · Ενημερωμένο: Μάιος 2026
Πότε έχει νόημα να ξεκινήσετε;
Δεν χρειάζεται να είστε «σε κρίση» για να ωφεληθείτε. Παρακάτω οι πιο συχνοί λόγοι:
Δυσκολίες στις σχέσεις
Επαναλαμβανόμενα μοτίβα σε σχέσεις, δυσκολία να μπείτε ή να μείνετε σε σχέση, οικογενειακές συγκρούσεις.
Σημαντικές αλλαγές
Χωρισμός, διαζύγιο, απώλεια αγαπημένου, αλλαγή καριέρας, γέννηση παιδιού, μετακόμιση.
Τραυματικές εμπειρίες
Παιδικό τραύμα, σεξουαλική παρενόχληση, ατύχημα, βία. Δουλεύουμε με ασφάλεια και προσοχή στον δικό σας ρυθμό.
Αυτογνωσία & προσωπική εξέλιξη
Όταν θέλετε να καταλάβετε καλύτερα τι σας κινητοποιεί, τι σας εμποδίζει, και πώς να ζείτε πιο ευθυγραμμισμένα με τις αξίες σας.
Επαγγελματική εξουθένωση
Burnout, χρόνιο εργασιακό άγχος, δυσκολία ορίων, απώλεια νοήματος στη δουλειά.
Η προσέγγισή μας
Δουλεύουμε ολοκληρωμένα, χωρίς να επιβάλλουμε μια μέθοδο. Συνδυάζουμε στοιχεία ψυχοδυναμικής, γνωσιακής-συμπεριφορικής και συστημικής προσέγγισης, ανάλογα με αυτό που χρειάζεται κάθε άνθρωπος.
- 1
Πρώτη συνάντηση γνωριμίας
Μια αρχική συνάντηση χωρίς δέσμευση όπου εξηγείτε τι σας φέρνει εδώ και βλέπουμε αν υπάρχει «καλή χημεία» μεταξύ μας.
- 2
Συμφωνία θεραπευτικού πλαισίου
Συμφωνούμε τη συχνότητα (συνήθως 1 φορά/εβδομάδα), τη διάρκεια (50 λεπτά), και τους πρώτους στόχους.
- 3
Θεραπευτική διαδικασία
Σταθερές συνεδρίες, δια ζώσης ή online μέσω ασφαλούς πλατφόρμας. Όλα όσα μοιράζεστε καλύπτονται από αυστηρή εμπιστευτικότητα.
- 4
Περιοδικές επανεκτιμήσεις
Κάθε λίγους μήνες κοιτάμε μαζί την πρόοδο, αναπροσαρμόζουμε τους στόχους, και αποφασίζουμε αν / πότε να ολοκληρωθεί η θεραπεία.
Οι ειδικοί μας για αυτή την υπηρεσία
Στο άΝιΜα δουλεύουν εξειδικευμένοι θεραπευτές με συμπληρωματικά profiles, ώστε να βρούμε το σωστό ταίριασμα για κάθε ανάγκη.
Πώς συνδέεται με τις άλλες υπηρεσίες
Συχνά μια αποτελεσματική θεραπεία συνδυάζει περισσότερες ειδικότητες. Στο άΝιΜα, επειδή όλοι οι ειδικοί βρισκόμαστε υπό την ίδια στέγη, το πλάνο συντονίζεται αυτόματα.
Σχετικά άρθρα
Πιο αναλυτικά από τους ειδικούς μας στο blog του άΝιΜα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία; +
Δεν υπάρχει ένας τυπικός χρόνος. Κάποιοι ωφελούνται μέσα σε 6-12 συνεδρίες (βραχύχρονη παρέμβαση για συγκεκριμένο θέμα). Άλλοι επιλέγουν μακρόχρονη ψυχοθεραπεία 1-3 ετών για βαθύτερη δουλειά. Συζητάμε ανοιχτά τι ταιριάζει στο δικό σας ζήτημα.
Πόσο κοστίζει μια συνεδρία; +
Επικοινωνήστε μαζί μας για τιμολόγηση. Έχουμε πολιτική που λαμβάνει υπόψιν την οικονομική κατάσταση όπου χρειάζεται, και υπάρχουν περιπτώσεις κάλυψης από ασφαλιστικά ταμεία.
Online ή δια ζώσης, τι να επιλέξω; +
Και τα δύο λειτουργούν εξίσου καλά για ενήλικες. Η επιλογή είναι θέμα προτίμησης και πρακτικότητας. Πολλοί συνδυάζουν, π.χ. κανονικά δια ζώσης, με κάποιες online συνεδρίες σε ταξίδια ή επείγοντα.
Όλα όσα λέω παραμένουν εμπιστευτικά; +
Ναι, εκτός αυστηρών εξαιρέσεων που ορίζει ο νόμος και ο κώδικας δεοντολογίας ψυχολόγων (κίνδυνος ζωής του ίδιου ή τρίτου, κακοποίηση ανηλίκου). Αυτές τις εξαιρέσεις τις εξηγούμε αναλυτικά στην πρώτη συνάντηση.
Τι κάνω αν δεν αισθάνομαι «χημεία» με τη ψυχοθεραπεύτρια; +
Η θεραπευτική σχέση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας επιτυχίας της ψυχοθεραπείας. Αν μετά από 2-3 συνεδρίες δεν αισθάνεστε άνεση, πείτε το ανοιχτά. Είτε θα δουλέψουμε στο ίδιο το θέμα, είτε θα σας προτείνουμε άλλη συνεργάτιδα μέσα στην ομάδα. Δεν προσβάλλεται κανείς.
Έχετε ερωτήσεις για το παιδί σας ή τον εαυτό σας;
Καλέστε για να συζητήσουμε. Μια αρχική αξιολόγηση δίνει σαφή εικόνα και είναι το ασφαλέστερο πρώτο βήμα, ακόμη και αν τελικά δεν χρειάζεται παρέμβαση.